31 Lezioni che ho Imparato in 31 Anni

Insegnamenti appresi con fatica attraverso vere esperienze di vita.

Foto di Markus Spiske su Unsplash

Martedì è il giorno del mio 31° compleanno.

Per anni, ho trascorso questo giorno in solitudine, a casa, riflettendo sulla mia vita e facendo il punto della situazione (divertente, no?). È da molto tempo che non festeggio un compleanno. Questa volta non sarà diverso.

Le tradizioni vanno rispettate.

Di solito, queste riflessioni restano un affare privato, qualcosa che custodisco solo per me. Tuttavia, da un anno a questa parte, la filosofia di vita che ho scelto mi spinge a fare le cose in modo diverso.

Quindi... fanculo!

Ecco le 31 lezioni più importanti che ho tratto da questa mia analisi interiore (elencate in ordine di importanza):

31. Sii radicale nel cambiare la tua mente e graduale nel cambiare le tue azioni.

Ogni trasformazione comporta due approcci diversi. Sii drastico nel cambiare mentalità: lo scopo è creare una nuova identità. Se vuoi smettere di fumare, devi identificarti in un non-fumatore, non in una persona che ha smesso da 12 giorni. Sii graduale nel cambiare le tue azioni: lo scopo è modificare le tue abitudini. Non puoi pensare di correre una maratona se non hai ancora imparato a padroneggiare i primi 5km. Sii drastico, ma graduale. Repentino, ma paziente.

30. La felicità non è una destinazione.

È fatta di attimi e può manifestarsi attraverso un vasta gamma di emozioni diverse: pace, gioia, tranquillità, serenità, amore, divertimento. È una decisione che prendi in ogni momento, non un punto d’arrivo.

29. Se vuoi lasciarti alle spalle la depressione, smetti di identificarti con essa.

La depressione non è una malattia che cade dal cielo. Non vai a fare una passeggiata e ti prendi la depressione. Non sei grasso, povero e senza amici perché sei depresso. Sei depresso perché sei grasso, povero e senza amici. Poniti degli obiettivi e mettiti in gioco: la magia che stai cercando è nel lavoro che stai evitando.

28. Alle persone interessa ben poco di te, hanno già loro stesse a cui pensare.

Smettila di preoccuparti per come gli altri ti potrebbero giudicare. La verità è che le persone sono già abbastanza impegnate a lottare con i propri pensieri e ad affrontare i propri mostri. Non sei al centro del mondo.

27. Ogni persona sta combattendo una guerra contro sé stessa di cui non saprai mai nulla.

Pensaci prima di giudicare qualcuno sulla base delle tue prime impressioni. Non sopravvalutare la tua capacità di leggere la mente degli altri. Non sei un cazzo di indovino. Seguire questo consiglio ti aiuterà a vivere una vita più positiva e ad essere più empatico.

26. Penseranno che sei strano, ed è un segnale positivo.

Quando cominci a vivere diversamente e a trasformare la tua vita, ad alcune persone non piacerà. Ti chiameranno incosciente, ingenuo, pazzo. Beh… essere normali è sopravvalutato. Il mondo non ha bisogno di altre persone normali. Sii un’anomalia.

25. Ogni esperienza ha uno scopo ben preciso e il senso ti verrà rivelato.

Potrebbero volerci alcuni giorni oppure diversi anni, ma non ti preoccupare: alla fine, tutto acquisisce un senso. Non è detto che tu debba trovare ora la soluzione all’enigma. Come disse Steve Jobs: “Non è possibile unire i puntini guardando in avanti; si possono unire solo a posteriori, guardando indietro.”

24. Scegli sempre la strada più difficile.

Quando la vita ti pone davanti a un bivio e non sai quale sentiero prendere, scegli sempre quello che comincia in salita. All’inizio avrai più energie e sarai più motivato. Affronta subito le difficoltà e poi goditi la discesa.

23. Segui un piano, ma sii consapevole che le cose non si svolgeranno come previsto.

Un piano ti dona la consapevolezza di sapere dove stai andando e che cosa devi fare per arrivarci. Tuttavia, l’elemento imprescindibile è la flessibilità. Fatti trovare pronto per i cambi di direzione che la vita ti svelerà sotto forma di occasioni, persone, ostacoli e avvenimenti. Non aver paura di andare fuori strada. Mal che vada, avrai sempre una mappa a cui fare riferimento. Ma non lasciare che questa sia in grado di limitare la tua esperienza. Le cose migliori accadono quando meno te l’aspetti.

22. La vita ha le sue stagionalità (e ognuna di esse deve essere accolta e affrontata, che ti piaccia o meno).

Gran parte della sofferenza che proviamo, la creiamo lamentandoci della stagione precedente o preoccupandoci di quella in arrivo. Ma è nel momento in cui riusciamo ad accettare quella che stiamo attraversando ora, con tutti i suoi ostacoli e le sue opportunità, che troviamo il modo di prosperare.

21. L’equilibrio è un bastone tra le ruote.

Come puoi realizzare il tuo sogno se non investi tutta la tua energia per perseguirlo? Un atleta non arriva alle Olimpiadi allenandosi solo quando è dell’umore giusto. L’equilibrio è il canto delle sirene per coloro che non sanno cosa vogliono o che stanno già vivendo il loro sogno. Non ti pentirai mai di dare il 100%.

20. Usa la resistenza come segnale per agire.

Ciò che hai paura di fare è ciò che hai più bisogno di fare. Se vuoi viaggiare, carica lo zaino e parti. Se vuoi diventare un gamer professionista, approccia il gioco con professionalità. Se vuoi diventare un imprenditore, apri la tua azienda. L’azione è il ponte tra l’immaginazione e la realtà.

19. Sii l’amico di cui hai bisogno.

Non esiste una realtà in cui insultarti e provare sensi di colpa può accrescere il tuo spirito. Non può fare altro che distruggere la tua fiducia. Alla tua mente non interessa farti stare bene: il suo scopo è quello di proteggerti. Sii cosciente di questo e tratta te stesso come faresti con un amico che sta attraversando una sofferenza simile.

18. Se non cambi nulla, nulla cambia.

Albert Einstein disse: “Follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi un risultato diverso.” Se continui a comportarti come hai sempre fatto, il tuo futuro non potrà mai essere diverso dal tuo passato. Non continuare ad aspettare che accada qualcosa per deciderti ad introdurre dei cambiamenti.

17. La vita è difficile ma sei tu a definire il significato di “difficile”.

È difficile coltivare delle relazioni significative, ma è anche difficile avere solo relazioni superficiali. È difficile essere in salute e in forma, ma è anche difficile essere grassi e vedere il proprio corpo atrofizzarsi sul divano. È difficile dare un significato alla propria vita, ma è anche difficile vivere senza uno scopo. Scegli consapevolmente.

16. L’amore non necessita giustificazioni.

La vita è effimera e imprevedibile. Non puoi mai sapere con certezza quando sarà l’ultima volta che potrai abbracciare un amico, dare un bacio a tua moglie o apprezzare il sorriso di tuo figlio. Ogni momento è quello giusto per esprimere la propria gratitudine agli altri. Non serve avere una ragione in particolare. Se gli altri pensano che tu sia strano, lascia che lo pensino. Non perdere tempo ad arrabbiarti per cose futili. Fai del tuo meglio per apprezzare ogni istante che passi con le persone a cui tieni.

15. Il “momento giusto” non esiste.

Inseguire un sogno, trasferirsi dall’altra parte del mondo, lasciare un lavoro che non ti piace… sono tutte decisioni difficili e che incutono timore. Ma non c’è molto che puoi fare per renderle più facili e meno incerte. Puoi solo spalancare la porta, saltare dall’aereo e avere fede che il tuo paracadute si aprirà. Non aspettare che si soddisfino delle condizioni che non hai nemmeno stabilito.

14. Dai priorità a ciò che vuoi fare di meno.

Sono un mastro procrastinatore da sempre. Ogni giorno, parto con l’intenzione di rimandare tutte le cose che richiedono impegno, fatica o che non amo particolarmente. Ma dopo averle fatte, provo sempre una grande soddisfazione. Dedica le prime ore della giornata a ciò che devi fare, poi concentrarti su ciò che vuoi fare.

13. I soldi non sono il male.

Il denaro non ci rende cattivi. Non fa altro che amplificare chi siamo veramente. Uno stronzo con tanti soldi è un grande stronzo. Un altruista con tanti soldi è un filantropo.

12. Il modo in cui fai una cosa riflette il modo in cui fai ogni cosa.

Se qualcuno tradisce la tua fiducia una volta, stai certo che lo farà di nuovo. Chi mente una volta, mentirà ancora. Se non vai a buttare l'immondizia per pigrizia, è facile che salterai l'allenamento di domattina perché non ti senti dell'umore adatto. Impara a riconoscere questi segnali in te stesso e negli altri. A volte, il cuore o la razionalità cercheranno di depistarti, ma i fatti restano fatti.

11. Non puoi aiutare chi non vuole essere aiutato.

Soffrire per i dolori degli altri non rende la tua anima più nobile. Non confondere l’empatia con l’autocompiacimento. Più insisti per aiutare, più si creerà resistenza dall’altra parte. Dai la tua disponibilità e non fare altro. Se qualcuno avrà bisogno del tuo aiuto e sarà pronto a riceverlo, te lo farà sapere.

10. Nulla è permanente.

Quando stai male, ricordati che non durerà per sempre. Quando stai bene, ricordati che non durerà per sempre. Nei momenti negativi apprendi le lezioni di cui hai bisogno e vai avanti. Nei momenti positivi assapora il presente e non anticipare delle sofferenze che non esistono.

9. L’intuito è più saggio della razionalità.

A volte, tutto il mondo sembra spingerti verso una direzione ben precisa. Ascolta i consigli di chi ti circonda. Valuta i pro e i contro. Ma, se c’è qualcosa dentro di te che ti dice che la scelta da fare è un'altra, fidati di quel “qualcosa”. Ascolta sempre le tue intuizioni, per quanto insensate possano sembrare. Molto spesso, sono proprio queste ad avere il maggior impatto.

8. Sii paziente: i grandi risultati derivano da piccoli cambiamenti.

Non volere tutto subito perché la vita non funziona così. Impegnati ogni giorno a fare il più piccolo passo possibile in direzione della persona che vuoi essere. Otterrai grandi risultati, ma saranno il risultato dell’effetto composto di tante piccole azioni svolte in modo costante.

7. Segui sempre i segnali.

La vita ti sta mostrando in ogni momento ciò che hai bisogno di sapere. Potrebbe essere una conversazione al tavolo dietro di te. Un semaforo verde. Una strada bloccata che ti costringe a prenderne un’altra. Impara a captare il linguaggio divino. Occasionalmente, ti sembrerà di fare delle scelte irrazionali. Abbi fede e sappi che sono parte del tuo destino.

6. Sei capace di cose molto più grandi di quelle che riesci a immaginare.

Esci dalla tua zona di comfort e corri il rischio. Affronta quel dolore che ti causa sofferenza. Ti capiterà di dover sbattere la testa. Sfrega il bernoccolo e prosegui. Scoprirai di essere molto più forte di quanto avresti mai creduto.

5. Ricordati di vivere con intenzionalità.

Vivere senza intenzione è come guidare senza meta. Ogni tanto potrebbe essere divertente, ma affrontare la vita intera in questo modo non ti porterà da nessuna parte. Finisci per perdere il controllo sulle cose che potresti (e dovresti) controllare. Sei triste e mangi troppo. Vuoi dimenticare e ti ubriachi. Ti annoi e spendi soldi per cose inutili. Non essere una piuma in balia del vento. Prenditi del tempo per definire le tue intenzioni e, con la dovuta flessibilità, percorri il tuo cammino.

4. Il mondo esteriore è uno specchio del tuo mondo interiore.

Quando critichi qualcuno, stai criticando te stesso. Le persone con cui passi più tempo rispecchiano la tua personalità. Se nella casa in cui vivi è tutto sottosopra, probabilmente hai bisogno di fare un po’ di ordine nella tua mente. Usa la tua realtà esteriore come bussola per orientarti al tuo interno e, se ce n'è bisogno, cambia rotta.

3. Il dolore è inevitabile, la sofferenza è una scelta.

La vita ti dà una carezza ogni due schiaffi. Se scegli di evitare il dolore, soffri. Se scegli di affrontarlo, cresci. Le scelte facili creano una vita difficile. Le scelte difficili generano una vita facile.

2. Non cercare di essere qualcuno che non sei.

Le persone sanno riconoscere la differenza tra ciò che è autentico e ciò che non lo è. Fottitene di cosa gli altri si aspettano da te. Decidi TU chi vuoi essere, e diventa quella persona. Se vuoi essere diverso, non fingere: fai ciò che è necessario per diventarlo.

1. Assumiti la responsabilità per ogni esperienza che vivi.

Non puoi controllare tutto ciò che ti accade nella vita, ma puoi sempre decidere come interpretare gli eventi e come reagire ad essi. Valuta il piacere e il prezzo di ogni cosa, conosci l’azione e le sue conseguenze. Poi, scegli consapevolmente.

Quest’ultima lezione mi ha permesso di slegare degli enormi macigni che tenevo legati alle caviglie da tanti anni.

Tendiamo sempre a biasimare il mondo esterno per i nostri problemi. Diamo la colpa ai nostri genitori, al sistema, all’adolescenza. In effetti, la colpa potrebbe anche non essere nostra, ma il modo in cui affrontiamo i problemi è una scelta che dipende solamente da noi. Possiamo lamentarci oppure attaccarli a viso aperto.

E per quanto possa essere doloroso, ho imparato che vale sempre la pena affrontarli.

A domenica prossima,

Grazie per aver letto fin qui!

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Per chi è nuovo da queste parti…

Mi chiamo Riccardo. Sono un viaggiatore senza dimora fissa, giro per il mondo e scrivo online.

In questo momento mi trovo in Malesia, immerso nel mio viaggio A Caso per l'Asia. Sono partito senza alcun piano o biglietto di ritorno, e ogni giorno documento un momento speciale della mia avventura.

La domenica pubblico un articolo in cui esploro una lezione differente che la vita mi ha insegnato, condividendo riflessioni e strategie che mi hanno aiutato a superare gli ostacoli.

Se anche tu sei un sognatore, se hai un animo irrequieto, se dentro di te arde la sensazione che ci sia "qualcosa di più” là fuori, allora La Cantina dei Dannati è il posto giusto per te.

Benvenuto, e buona lettura!